Melhor aplicativo Sleep Tracker / Monitor para Apple Watch

Recursos

O sono é uma das atividades mais importantes nanossa vida, a falta de sono leva a dias improdutivos, e a perda de concentração, pois bem todos sabemos que é muito vital para nossa saúde geral. A maioria de nós negligencia a importância do sono, isso se deve à nossa agenda lotada, e com isso muitas vezes somos privados de um tempo de sono mais longo e adequado.

Segundo o relatório, a falta de sono ouo que chamamos de privação de sono leva a várias doenças crônicas. Alguns dos problemas de saúde que ocorrem devido à falta de sono ou hipertensão, doenças cardíacas, derrame, diabetes, e isso não é tudo, também nos fazem parecer velhos e maçantes.

Existem muitas causas para os problemas de sono, uma dasa causa número um na era de hoje é a tecnologia, olhar para o seu smartphone, PC ou laptop antes de ir para a cama, contribui para problemas de sono. Outro motivo pode ser devido ao estresse, muito trabalho e entre outros. Se você acha que está sofrendo de problemas de sono, acho que a tecnologia também pode nos ajudar a melhorar, por que você não tenta baixar um rastreador de sono para seu relógio Apple e registrar seu padrão de sono. Pode não ser a solução, mas pelo menos pode fornecer informações sobre seu comportamento de sono noturno, pode ajudá-lo a resolver os problemas se você souber por onde começar.

É uma coisa boa que o Apple Watch tenha umlista abrangente de aplicativos de saúde e, claro, é oficial. O relógio da Apple é o smartwatch mais popular do mercado, tem recursos interessantes, especificações e, acima de tudo, um número abrangente de aplicativos de smartwatch, de desenvolvedores independentes a uma empresa bem conhecida.

Milhares de aplicativos têm suporte para AppleAssista, de aplicativos sociais, aplicativos de notificação, aplicativos de jogos para saúde e fitness. Uma das seções em que mais estamos interessados ​​são os aplicativos de saúde e fitness, especificamente na seção de monitoramento do sono. Até agora, apenas um punhado de rastreador de sono e aplicativo de monitoramento para Apple Watch estão disponíveis. Aqui estão alguns dos melhores aplicativos que você pode baixar se quiser monitorar seu sono usando o relógio da Apple.

↑ Melhor aplicativo Sleep Tracker para Apple Watch List

Sleep Watch - Auto Sleep Monitor usando seu relógio- o aplicativo do monitor de sono da BodyMatter tem um recurso de detecção automática, que estima automaticamente o seu tempo total de sono, mas você também pode ajustá-lo manualmente. Ele tem um algoritmo inteligente para rastrear seu sono e notifica você sobre o status vários minutos após você acordar com um gráfico de tendências de sono de 7 dias. Ele também calcula a freqüência cardíaca média durante o sono.

Características:

• Gráfico de tendências de sono de 7 dias
• Média de sono por uma semana
• Detecção automática de início de sono

Veja o aplicativo aqui

Sleep Pulse 2 Motion - o primeiro rastreador de sonopara Apple Watch, o aplicativo de relógio rastreia seu sono aproveitando os recursos de rastreamento de movimento do Apple Watch. O movimento Sleep Pulse 2 fornece informações sobre as horas em que você dorme, acorda, sono leve e informações sobre os estágios do sono profundo. O movimento sleep pulse 2 é um aplicativo nativo para Apple Watch, não há necessidade de usar seu telefone para ativar o aplicativo.

Características:

• Sleep Graphics no Apple Watch
• Análise de movimento e frequência cardíaca

Veja o aplicativo aqui

Power Nap with Health Sync - monitore seu sono,horas de cochilo quando você acorda ou quando vai para a cama É capaz de dizer se é um cochilo rápido, um cochilo leve, um cochilo leve com detalhes de tempo. Ele também mostra um gráfico em seu Apple Watch, pelo menos vários cochilos serão gráficos para que você possa verificar os detalhes anteriores. '

Veja o aplicativo aqui

Sleep ++ para Apple Watch

Este aplicativo tem uma IU simples, mas forneceinformações para o usuário. Ele não rastreia automaticamente o sono, em vez disso, é ativado pelo usuário. Basta pressionar o botão virtual para rastrear quando você está prestes a dormir, e o Sleep ++ com a ajuda do rastreamento de movimento em seu smartwatch irá rastrear e analisar seu sono e fornecer uma análise detalhada de sua atividade noturna. A IU mostrará quantas horas você dorme, o resto completo, as horas agitadas. Fornece os detalhes de que você precisa, o aplicativo também é integrado com kit de saúde que fornece dados completos com outros aplicativos de fitness.

Veja o aplicativo aqui

↑ Aqui estão os outros aplicativos que monitoram seu sono

Diário do Sono - aqui está um outro monitor de sono paraseu relógio Apple, o aplicativo simplesmente registra a duração do seu sono, é um aplicativo de registro para a sua sesta com todos os dados que podem ser integrados também ao Apple Health Kit.

AutosSleep Track - rastreia automaticamente o seudormir, não há necessidade de ativá-lo ou pressionar qualquer botão. O aplicativo detecta automaticamente o momento em que você dorme e também analisa a qualidade do seu sono. Ele pode avaliar a qualidade do seu sono e fornecer uma análise noturna abrangente do Sleep Data Recorder for Health.

Sleep Data Recorder for Health - monitora seu padrão de sono e progresso com app kit de saúde em seu iPhone, com apenas um toque, o app registra e totaliza o tempo que você passou dormindo.